Description
Być może czytasz ten podręcznik bo cierpisz z powodu uzależnienia lub cierpi ktoś Tobie bliski.
Cokolwiek jest powodem, witaj w Smart Recovery.
SMART oznacza Trening Samokontroli i Zdrowienia. SMART jest organizacją bez profitu, z misją oferowania darmowych, skoncentrowanych na wzmacnianiu siebie, grup wzajemnej pomocy dla osób powstrzymujących się od używania substancji lub zachowań uzależniających.
Nie jesteś sam. Wiele osób boryka się z poważnym zachowaniem uzależniającym w trakcie swojego życia.
Jeśli borykasz się z uzależnieniem, kompulsywnymi zachowaniami, czy nadużywaniem substancji, SMART ma informacje, narzędzia i techniki, które mogą Ci pomóc zastąpić twoje autodestruktywne zachowania zdrowszymi wyborami.
SMART Recovery helps people recover from addictive behaviour and lead meaningful and satisfying lives. Our approach is secular and science based; using motivational, behavioural and cognitive methods. This is the 3rd edition of the SMART Recovery Handbook, edited specifically for the UK. It will be useful to meeting participants who want a stronger understanding of the ideas and tools, and includes most of the hand-outs and written exercises we use in meetings.
